目次
【H2タイトル】
WordPress へようこそ。
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- Bの部品
- Cの部品
マインドフルネスとは
今この瞬間に意識を向けて集中する。
意識が逸れたら、また意識をもとに戻す。
この繰り返し。
『カミフル』カミJun
気分はどう?
了解!
わたしも気分良好!
WordPress へようこそ。
今この瞬間に意識を向けて集中する。
意識が逸れたら、また意識をもとに戻す。
この繰り返し。
呼吸を感じることの箇所で良いです。
雑念が湧いたら無理に無になることはしなくても良いです。気づいたら元に戻すだけです。
気分はどう?
了解!
わたしも気分良好!
コメント
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