目次
【H2タイトル】
WordPress へようこそ。
- Aの部品
- Bの部品
- Cの部品
マインドフルネスとは
今この瞬間に意識を向けて集中する。
意識が逸れたら、また意識をもとに戻す。
この繰り返し。
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気分はどう?
![](https://cocoimalog.com/wp-content/uploads/2023/03/ -150x150.png)
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了解!
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![](https://cocoimalog.com/wp-content/uploads/2023/03/トマトの顔_iconpon-150x150.png)
![](https://cocoimalog.com/wp-content/uploads/2023/03/トマトの顔_iconpon-150x150.png)
わたしも気分良好!
WordPress へようこそ。
今この瞬間に意識を向けて集中する。
意識が逸れたら、また意識をもとに戻す。
この繰り返し。
呼吸を感じることの箇所で良いです。
雑念が湧いたら無理に無になることはしなくても良いです。気づいたら元に戻すだけです。
気分はどう?
了解!
わたしも気分良好!
コメント
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